나만열 | 유페이퍼 | 7,900원 구매 | 1,500원 1일대여
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2025-03-18
뇌 건강이 곧 인생 건강이다!
👉 "뇌 건강이 곧 인생 건강이다!"
• 우리는 정말 내 뇌를 제대로 돌보고 있을까?
• 100세까지 맑은 정신을 유지하는 사람들의 비밀
• 이 책을 읽고 실천하면 달라지는 10가지 변화
우리는 건강을 위해 운동하고, 식단을 조절하며, 충분한 수면을 취하려 노력합니다. 하지만 정작 가장 중요한 뇌 건강에는 얼마나 신경 쓰고 있을까요? 몸이 피곤하면 휴식을 취하듯, 뇌도 꾸준한 관리와 회복이 필요합니다.
최근 연구에 따르면, 뇌는 나이가 들어도 끊임없이 변화하고 성장할 수 있는 능력을 가지고 있습니다. 하지만 스트레스, 잘못된 생활 습관, 수면 부족, 디지털 과부하 등의 요인들이 뇌 건강을 위협하고 있습니다. 바쁘고 피곤..